Beschreibung

„Ein neuer Essplan“

untersucht unsere Essgewohnheiten, Motivationen und Verhaltensweisen, von der Erklärung, was „Trigger“- oder „Binge“-Lebensmittel sind,
bis hin zur Akzeptanz der vielen Unvollkommenheiten, die mit einer aktiven Genesung einhergehen.

Diese Broschüre, die von einem registrierten Ernährungsberater überprüft und aktualisiert wurde, hilft zwanghaften Essern,
einen neuen Essplan klar und selbstbewusst zu definieren, zu strukturieren und zu überprüfen.

„Ein neuer Essplan“ enthält außerdem hilfreiche Tipps für lange Tage, unregelmäßige Arbeitszeiten und besondere Anlässe,
einschließlich Zwölf-Stunden-Schichten und gesellige Anlässe, bei denen es ums Essen geht.

„Ein neuer Essplan“ kombiniert die strukturierten Ernährungspläne von Wahlmöglichkeiten mit der Inspiration und dem Mitgefühl
von“Ein neuer Essplan“ und ersetzt beide Broschüren und die entsprechenden Teile des Buches „Essplan, Abstinenz und Sponsorschaft“.

Zusätzliche Informationen